8 способов вернуться к жизни, когда всё идёт не так.
1. Поменять обстановку.
Возьмите отгул или вообще короткий отпуск и отправляйтесь отдохнуть и подумать куда-нибудь за пределы привычного окружения. Иногда простая смена обстановки может изменить обыденный поток мыслей.
2. Держать себя в форме.
Быть в хорошей физической форме – это полезно для здоровья. Но вместе с этим достижение определённых результатов мотивирует нас и показывает, что мы способны на многое.
3. Обзавестись новыми знакомствами.
Не стоит недооценивать положительный эффект, который люди способны оказывать друг на друга. Порой лучший способ забыть неудачные отношения – завести новые. На человеческое мышление и поведение очень влияет окружение: попытайтесь окружить себя людьми, которые будут делать вас лишь лучше.
4. Заботьтесь о себе.
Когда человек ощущает слабость, то пытается сберечь себя: идёт к врачу, покупает лекарства. Также необходимо не забывать о себе во время «эмоциональных недомоганий» - тем более, восстановление не будет таким болезненным.
5. Поменять внешность.
Перемены внутри – перемены снаружи. Новая стрижка, цвет волос, одежда способны не только изменить внешность, но и отразить по иному грани нашей личности.
6. Избавиться от всего, что мешает жить.
Как это не удивительно, но именно тогда, когда в жизни происходят катаклизмы, привычная жизнь ломается и всё становится ужасно, человек получает отличную возможность начать всё с нуля.
Может быть, вот оно – нелепое оправдание для того, чтобы наконец уволиться с нелюбимой работы, порвать токсичные отношения, которые только вредят нам. Если вам предстоит начать всё с чистого листа, то возникает отличный шанс встать на правильный путь.
7. Навести порядок дома.
Преодолейте свою лень и сделайте масштабную уборку – не сожалея избавьтесь от вещей, которыми вы никогда не пользуетесь. Приберите места, в которые вы давно не заглядывали. Человек даже думать начинает лучше, когда дома убрано, светло и опрятно.
8. Начните следить за своим питанием.
Когда человек находится в состоянии стресса или депрессии, то перестаёт следить за питанием и начинает есть всё подряд. Этим мы делаем себе только хуже. Уберите из своего рациона вредную пищу, ешьте больше овощей, каш, фруктов и молочных продуктов. Вы точно заметите благоприятные изменения – и организм поблагодарит вас.
